「老師，為什麼你常說要從家長自己改變起？」
「妳可以舉個例嗎？」
「像是孩子回家就會打開電視，關電視像要他的命一樣。我常念他，他也不怕，非得要我抓狂，他才會聽，不甘不願先去把該做的事做完！」
「這個例子很好，碎碎念之所以效果越來越差，是因為久了就變成自然噪音，被念的人慢慢習慣了，漸漸會沒反應，這是人性。什麼事都這樣念，就分不清楚對妳來說什麼是大小事，還有輕重緩急。妳念他，他不理妳，這麼久以來也不會怎麼樣。反正等妳抓狂再說，這可能是妳教他要這樣跟妳互動…」
「蛤？是我要檢討嗎？那送去安親班怎麼樣？」
「其實，也可以不裝第四台啊，現在很多資訊可以從其他管道得到。看電視又怕近視，現在裡面的內容也不是很好…，這樣妳的問題不是直接解決了嗎？」
「可是，我們家都喜歡看電視啊，我也希望他紓解壓力啊！乾脆送他去安親班好了…」
「看電視不見得可以紓解壓力耶，我感覺，增加壓力比較有可能。一看就會花不少時間，廣告會刺激消費，某些節目會累積情緒…」
「老師，我知道了，所以送去安親班就不用看電視了，你都這樣說了，他不喜歡也不行了。謝謝老師！」
在親近的關係中，互動樣貌的形成，跟我們自己大有關係。也許無意，也許有心，我們常常在教導對方，要怎麼跟我們說話，怎麼樣的作為對我們有效果。
譬如說，如果我們問了問題，又已經先入為主，不容動搖，別人只要說了我們不想聽的話，我們都自動忽略，可是我們又常要別人回應。這種情況久了，別人便容易用敷衍的態度面對我們的提問。
我們可以試著內省：為什麼我們「需要」按照自己期待的方式做？為什麼「需要」找他人來背書？
譬如，以這位媽媽的例子來說，家裡最想看電視的人，說不定就是她自己。而且孩子喜歡看電視，說不定就由她的身教而來。可是，她寧可推卸自己的責任，還找人來附和。甚至不惜扭曲對方的意見，來自欺欺人。
「你只能夠看到你所欲求的東西，你的慾望就是你的看法。」～奧修
我偶爾就會被這樣「使用」，透過對話或者設定很多前提，從我口中引導出某個對方要的答案。有些話我甚至沒說過，但使用了很多「推論」，經過了好幾層「解釋」，或者套上非常牽強的邏輯，就說這是我的意思。然後順水推舟，把自己的想法，講成是經過了我的背書。
也許是，不想承認自己造成了自己的困境，想要透過別人來減輕自己的罪惡感，或者用自己編的謊言來安撫自己。不過，我的假設也不一定是真實的，因為不容易獲得當事人的印證。
能覺察意味著自由，但也要同時負擔起責任。然而，責任讓我們感覺壓力很大，我們常不自覺地想躲避責任，所以我們幫自己找各種藉口，麻痺我們的覺察，寧可不自由，然後想藉此安撫不安的自己。因此我們常沒有自知之明，世界也跟著模糊不清。
.
以上文字改編自
你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量
.
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\
【Readmoo店長選書】電子書3本75折
https://readmoo.com/introducer/2018/02/index
.
現正上市中
你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量
博客來 https://goo.gl/rHgxZV
金石堂 https://goo.gl/R871Aq
誠品 https://goo.gl/iwdvtb
→誠品年曆小卡（尺寸5.5*6.5cm，可放入皮夾或票卡套隨身攜帶）
讀冊 https://goo.gl/vZ1X3i
海外大眾 https://goo.gl/QEXBcX
→親簽版
.
2018博客來國際書展（1/4～4/10）
以下7折
￭ 療癒誌：洪仲清與你書寫談心
https://goo.gl/S7n3nG
￭ 洪仲清傾聽你三書：認識自己與愛，是一生的功課
（跟自己和好 + 謝謝你知道我愛你 + 我想傾聽你）
https://goo.gl/UtXiF4
￭ 靜下心去愛：在靜定中找到自己，也圓滿身邊的關係
https://goo.gl/hdANCm
￭ 我想傾聽你：懂得傾聽，學會不過度涉入，讓我們用更自在的陪伴豐富彼此
https://goo.gl/DaL936
￭ 謝謝你知道我愛你：在關係中，面對愛，接受愛，學習愛，放下愛
https://goo.gl/YGXA5N
￭ 找一條回家的路：從跟家庭和解出發，再學會修復自己與關係
https://goo.gl/cckQjZ
￭ 跟自己和好：為情緒解套，了解生存原來可以有很多種方式(2版)
https://goo.gl/7hmTLu
以下79折
￭ 你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量
https://goo.gl/rHgxZV
.
金石堂網路書店
◎洪仲清作品，精選二本75折！
優惠時間：2017/12/20 ~ 2018/2/28
https://goo.gl/MScUJP
.
新書分享會_金石堂汀州店
時間：2018年3月3日（六）15:00~17:00
地址：台北市汀州路三段184號
.
洪仲清線上讀書會社團
https://goo.gl/yjssfM
社團正在進行「評估罪惡感指數活動」
（需先申請加入社團）
https://goo.gl/kk9a7T
Search